Диетолог рассказала, какие продукты приводят к мочекаменной болезни
Избыточное потребление сахара приводит к нарушению обмена веществ и увеличению концентрации мочи, сообщает "Доктор 24" со ссылкой на диетолога Марину Макишу.
По мнению специалиста, образование почечных камней связано с регуляцией электролитного баланса и обменных процессов, что особенно важно при сахарном диабете, который серьезно влияет на функцию почек. Для поддержания здоровья почек рекомендуется включить в рацион творог, который помогает снизить усвоение солей и их вывод из организма. Макиша также отмечает, что для профилактики мочекаменной болезни важно следить за питьевым режимом и употреблять напитки с мочегонным эффектом, такие как отвар шиповника. Флавоноиды, содержащиеся в шиповнике, помогают защитить организм от свободных радикалов и улучшить функцию почек. Для профилактики достаточно выпивать один-два стакана отвара шиповника в день. Диетолог Ольга Редина также отметила, что продукты, богатые антиоксидантами и коллагеном, могут замедлить процесс старения. Антиоксиданты содержатся в ягодах, фруктах, цитрусовых, орехах, некрахмалистых овощах, а коллаген – в яйцах, мясе, костном бульоне, морских водорослях и рыбе.