Врач объяснила, кому лучше не увлекаться квасом

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта не рекомендуется употреблять квас, так как углекислый газ и сахар в его составе могут усилить газообразование и спровоцировать боли в животе.

Кроме того, гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила, что употребление кваса не рекомендуется людям с диагностированным диабетом или тем, у кого есть риск его развития, так как в данном напитке содержится большое количество сахара.

Также важно отметить, что квас противопоказан людям с аллергией на ингредиенты в его составе, в первую очередь на злаки и дрожжи. Поэтому перед употреблением кваса важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.

Квас, традиционный русский напиток, пользуется популярностью не только у взрослых, но и у детей. Однако стоит помнить, что этот напиток не рекомендуется давать детям до 3–5 лет из-за высокого содержания сахара и газов, которые могут вызвать неприятные ощущения в животе. Эксперты советуют начинать вводить квас в рацион детей только с 7 лет, и даже в этом случае дозировать его не более 50 миллилитрами.

Помимо этого, важно учитывать, что квас следует употреблять отдельно от основных приемов пищи и внимательно наблюдать за реакцией организма. Несмотря на пользу кваса, даже здоровым людям не стоит употреблять его в избытке, так как, как и в любом слабогазированном напитке, содержится значительное количество сахара. Важно помнить о мере и разнообразии в питании, чтобы сохранить здоровье и благополучие.

Врач уточнила, что пара стаканов кваса в день не нанесет вреда, особенно если не употреблять его слишком холодным. Однако, она предупредила, что ледяной напиток в жару может спровоцировать перепад температур в организме, что повышает риск ангины и повреждения эмали зубов. Также, врач поделилась своим мнением о квасе как о лучшем напитке для утоления жажды, отметив, что это не так. В квасе содержится много углеводов и сахара, но минимум необходимых минералов. При обезвоживании рекомендуется употреблять воду, простую или минеральную, либо специальные напитки с электролитами.

Эксперт по гастроэнтерологии подчеркнула, что многие считают квас полезным из-за его содержания витаминов группы В, которые благотворно влияют на пищеварение. Однако следует заметить, что количество витаминов в квасе недостаточно для удовлетворения ежедневной потребности организма. Кроме того, его полезность для пищеварения не имеет научного подтверждения, как уточнила специалист.

Дополнительно, важно отметить, что квас не является единственным источником витаминов группы В, их можно получить из разнообразных других продуктов. Также стоит учитывать, что ферментированные продукты, такие как кефир и квашеные овощи, обладают большей пользой для пищеварения по сравнению с квасом.

Итак, хотя квас может быть любимым напитком для многих, важно помнить, что его полезные свойства не столь значительны, как часто утверждается. В рационе лучше включать разнообразные источники витаминов и ферментированных продуктов для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Важно помнить, что квас, помимо полезных бифидо- и лактобактерий, также содержит вещества, способные негативно сказаться на здоровье. Эксперт Михаил Гинзбург подчеркивает, что органические кислоты в квасе могут вызвать раздражение слизистой желудка и усилить симптомы гастрита или язвенной болезни. Кроме того, современный квас часто приготовляется с избыточным количеством сахара, что повышает риск лишнего веса и развития сахарного диабета.

Поэтому важно осознанно подходить к употреблению кваса и учитывать свои индивидуальные особенности организма. Необходимо помнить, что даже людям без серьезных заболеваний желудка, диабета или ожирения, стоит употреблять квас с осторожностью. Важно следить за качеством и количеством употребляемого напитка, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

При выборе кваса в магазине важно обратить внимание на несколько ключевых моментов. На что стоит обратить внимание при выборе кваса? Эксперт рассказала, как выбрать квас в магазине, чтобы получить настоящее удовольствие от его вкуса и качества.

Первым шагом при выборе кваса следует обратить внимание на его состав. Отличный квас должен содержать натуральные ингредиенты, такие как хлеб, вода, сахар, дрожжи и травы.

Кроме того, важно учитывать производителя кваса и его репутацию на рынке. Некоторые производители известны своими традиционными рецептами и высоким качеством продукции, поэтому выбор их продукции может быть более предпочтительным.

Наконец, не забывайте обратить внимание на срок годности кваса и условия его хранения. Настоящий квас должен быть свежим и сохранять свои вкусовые качества на протяжении всего срока годности.