Врач объяснил пользу прогулок на природе для здоровья глаз

Почти 90% жителей Москвы выразили желание проводить больше времени на свежем воздухе. Из них 36% отметили прилив энергии во время прогулок по лесу, согласно исследованию одной из девелоперских компаний, о чем сообщила "Российская газета".

Лишин подчеркнул, что прогулки на природе способствуют восстановлению нервной системы. Свежий воздух помогает избежать кислородного голодания мозга, что в свою очередь улучшает его функционирование и способствует качественному отдыху ночью. Это влияет на нормализацию сна, состояния нервной системы и настроения, пояснил специалист.

Эксперт отметил, что прогулки по лесу также положительно влияют на зрительный аппарат, поскольку глаза смотрят вдаль, не фокусируясь на одной точке, как при работе за компьютером. Перенапряжение глаз на работе может вызвать усталость, покраснение и повышенное давление, что часто приводит к головным болям, добавил врач.

Однако Лишин предупредил о необходимости защиты от клещей и использования солнцезащитных средств на природе. Также важно быть бдительным аллергикам из-за возможной реакции на растущие на природе деревья и траву. Ранее спортивный врач Валерий Васильев отметил, что прогулка босиком способствует закаливанию тела и улучшению осанки. Неровные поверхности, включая гальку, массируют точки на стопе и стимулируют организм, оказывая оздоровительный эффект.