32
В Роспотребнадзоре назвали признаки теплового удара
Признаки теплового удара включают в себя повышенную температуру тела, смутное сознание, изменения в психическом состоянии, невнятную речь, учащенное дыхание и головную боль.
Об этом сообщил Роспотребнадзор на своем сайте. Еще одним признаком теплового удара является нарушение потоотделения, что приводит к горячей и сухой на ощупь коже, уточнили в ведомстве. Частыми симптомами также являются тошнота, рвота, судороги, покраснение кожи, учащенное дыхание и пульс, жажда и головная боль. Для профилактики теплового и солнечного ударов рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, носить светлую одежду из натуральных материалов и головной убор, поддерживать водный баланс в организме, употребляя не менее 2,5–3 литров воды в день, а также избегать интенсивных физических нагрузок. Также важно воздерживаться от плотных приемов пищи и алкоголя, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам и овощам. В период с 12:00 до 16:00 рекомендуется защищать кожу от солнечных лучей, используя закрытую одежду, солнцезащитные средства и зонты. Роспотребнадзор также призывает сохранять эмоциональное спокойствие, так как стресс увеличивает риск теплового удара, и принимать прохладный душ несколько раз в день. Врач-терапевт Алексей Хухрев не рекомендует погружаться в холодную воду во время жары, так как это может вызвать проблемы с сосудами. Он также отговаривает купаться в фонтанах из-за возможного содержания в них микроорганизмов и личинок ракообразных, способных вызвать раздражение кожи.
