Тренер Волынкина заявила, что при беге главное контролировать дыхание

Она отметила, что бег сам по себе может быть травматичным видом спорта, поэтому важно следить за техникой бега. Важно дышать правильно, ступать на землю мягко, не допускать резких ударов и контролировать шаг. Также эксперт рекомендует держать тело расслабленным и в тонусе, избегать сильных толчков и подскоков на ногах. Перед началом тренировок рекомендуется обратиться к специалисту, подобрать правильную обувь и выбрать подходящий маршрут для бега.