ОБЩЕСТВО

назад

Психолог советует не планировать много важных дел в шестидневную рабочую неделю

Психолог советует не планировать много важных дел в шестидневную рабочую неделю
С 28 октября по 2 ноября россиян ожидает шестидневная рабочая неделя.

Психолог Дарья Якуба в интервью с RT рекомендует не перегружать себя делами в этот период и выполнять только самые важные задачи. Таким образом, по ее мнению, можно комфортно пережить длинную рабочую неделю.

Специалист также подчеркивает важность заботы о физическом и психологическом здоровье в эти дни. По ее мнению, важно придерживаться здорового питания, регулярного сна и бодрствования.

"Желательно ложиться спать не позднее 22:00 и спать не менее 7-8 часов. Также необходимо уделять внимание физической активности: 150 минут умеренных тренировок в неделю достаточно для поддержания здоровья и хорошего настроения", – уточняет Якуба.

Психолог также советует каждый день находить время для отдыха, релаксации и хобби. Она отмечает, что шестидневная рабочая неделя обычно не вызывает большого стресса, и организм быстро к ней приспосабливается, если следовать рекомендациям.

Ранее в Госдуме напомнили, что с 28 октября по 2 ноября россиянам предстоит работать шесть дней в неделю. Это связано с переносом выходного дня с субботы на 30 апреля.

Предыдущая новость Следующая новость
вверх


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS