Психиатр рассказал, какие расстройства выявляет привычка работать под музыку

Об этом рассказал психотерапевт Евгений Фомин в интервью радио Sputnik.

По мнению специалиста, людям с СДВГ важно, чтобы рядом с ними всегда что-то происходило, и внимание переключалось между разными объектами. В то же время люди с высоким уровнем тревожности используют внешние звуки для снятия этого чувства.

Психотерапевт отметил, что работа под музыку – это нормально и для некоторых людей это даже повышает эффективность труда. Однако привычка использовать звуковые раздражители во время работы иногда может указывать на невозможность сконцентрироваться в тишине.

Фомин подчеркнул, что личные адаптивные механизмы не должны мешать окружающим. Если человек слушает громкую музыку ночью через колонки, это может негативно сказаться на соседях. Однако использование наушников с шумоподавлением для повышения концентрации и продуктивности работы является нормой.

Ранее Екатерина Булгакова, доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета просвещения, утверждала, что классическая и "космическая" музыка, а также звуки природы помогают засыпать, в то время как грубая музыка с ударными партиями, гроулинг, рок и агрессивный рэп могут негативно влиять на сон.