Ортопед объяснил, как правильно выбрать ребенку школьную обувь

Для школьника важно выбирать обувь со свободным носком, амортизирующей подошвой и перфорированным верхом, рассказал Москве 24 врач-ортопед, травматолог Андрей Литвиненко.

По его словам, в первую очередь при выборе пары для длительного ношения нужно обратить внимание на носок. Задник должен быть достаточно жестким, чтобы надежно фиксировать пятку и не позволять стопе болтаться при ходьбе. При этом он не должен давить на ахиллово сухожилие или натирать кожу. Идеальным вариантом эксперт назвал конструкцию с мягким валиком по верхнему краю.

Литвиненко также отметил, что в течение дня нога в обуви неизбежно потеет, особенно если ребенок много двигается и в школе тепло. Поэтому лучше выбирать модели с перфорацией в верхней части, чтобы обеспечивалась вентиляция.

«Самое важное, чтобы обувь имела амортизирующую подошву. Она должна быть гибкой, мягкой и толщиной не менее 1,5–2 сантиметров. Тогда при ходьбе и беге по твердой поверхности она будет пружинить и компенсировать ударную нагрузку», — пояснил специалист.

Если этого нет, вся нагрузка при ударе приходится на стопу, кости, коленные суставы и позвоночник. Со временем это может привести к деформациям, разрушениям и заболеваниям опорно-двигательного аппарата, наиболее распространенным из которых является плоскостопие, предупредил ортопед.

Ранее эксперт рассказал, что нужно учитывать при выборе школьного рюкзака. В частности, лямки должны быть широкими и с мягкой подкладкой, поскольку узкие и жесткие ремни создают постоянное давление на ключицу и мышцы спины.