Названы пять мешающих похудеть продуктов

Она отметила, что употребление сахара вызывает выделение инсулина и повышение уровня сахара в крови, что в конечном итоге приводит к энергичности после употребления сладкого, но затем к сонливости и усталости. Диетолог подчеркнула, что сахар в чистом виде вреден для организма. Она также отметила, что продукты с белой мукой, такие как выпечка и макароны, не приносят никакой пользы при похудении. Рекомендуется избегать фастфуда, кетчупа и майонеза. Во время диеты также стоит отказаться от острой, жирной и соленой пищи, включая консервы, сосиски, колбасы, полуфабрикаты и алкоголь, который замедляет метаболизм. Другие врачи-диетологи также высказывались на эту тему, подчеркивая, что отказ от потребления хлеба сам по себе не приведет к снижению веса, поскольку ключевым фактором является исключение лишних калорий, способствовавших набору веса. В исследовании хлебобулочной продукции, проведенном в 2023 году, было обнаружено, что более 190 образцов белого хлеба содержали вредные добавки, включая семикарбазид и броматы в более чем 5% случаев.