Физиотерапевт рассказала, где содержится больше всего витамина C

Об этом сообщает News.ru, ссылаясь на физиотерапевта Светлану Малиновскую из Видновской клинической больницы. Специалист также отмечает, что облепиха, петрушка, укроп, свежая и квашеная капуста, а также цитрусовые также являются хорошими источниками витамина C. Ранее нутрициолог Ольга Панова упомянула, что высокое содержание витаминов группы B можно найти в подсолнечных семечках. Кроме того, в фасоли содержится витамин В9, а в белых сушеных грибах – витамин В3, как сообщила эксперт. Врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова отметила полезные свойства редиса. Она уточнила, что этот овощ содержит горчичное масло, которое рекомендуется употреблять при ревматизме, заболеваниях суставов, простуде и мочекаменной болезни.