Эксперты оспорили пользу 10 тысяч шагов в день

Она утверждает, что более полезной будет быстрая ходьба. Интересно, что всего 10 минут интенсивной ходьбы могут снизить риск развития смертельных заболеваний на 15 процентов, по ее словам. Другие специалисты также высказали сомнения в пользе ежедневных 10 тысяч шагов. Например, физиолог Линдси Боттомс заявила, что для здоровья достаточно и четырех тысяч шагов. Эксперт по физической активности Том Йейтс отметил, что после прохождения восьми тысяч шагов оздоровительный эффект прекращается, и для его возобновления нужно перейти к более интенсивным видам спорта. Главврач поликлиники Мария Соколова рассказала, что ежедневные прогулки могут быть полезны для больных гипертонией, при условии увеличения темпа ходьбы и пройденного расстояния.