Эксперт Ульмасбаева: йога улучшает психоэмоциональное состояние

Однако выбор инструктора играет ключевую роль. Об этом рассказала опытная преподавательница йоги Елена Ульмасбаева, имеющая 30-летний стаж.

21 июня отмечается Международный день йоги. По мнению эксперта, практики помогают осознать работу своего тела, включая мышцы, которые обычно не используются, и расслабить те, которые часто напрягаются.

Помимо улучшения работы опорно-двигательного аппарата, йога благоприятно влияет на нервную систему. Ульмасбаева отметила, что во время духовных практик человек может улучшить свое внутреннее состояние, учась сосредотачиваться на нем.

Однако специалист подчеркнула, что йогой нельзя решить все проблемы со здоровьем, и выбор направления и инструктора играют важную роль. Эксперт предупредила, что неправильный выбор может навредить организму.

В Москве начались традиционные бесплатные занятия йогой в парках, которые будут продолжаться до конца лета. Всего доступно 10 направлений, включая хатха-йогу и инсайд-флоу. Еженедельно в столичных парках проводится 55 бесплатных занятий, а в проекте участвует 19 площадок по всему городу.