Диетолог в преддверии Масленицы посоветовала съедать не больше двух блинов в день

Ее замечания приводит Агентство "Москва". Специалист отметила, что калорийность блинов по классическому рецепту составляет 250 килокалорий на 100 грамм. "Станьте приверженцем не избыточного потребления блинов, а, например, ограничьте себя двумя блинами на завтрак. Предпочтительнее выбирать полезные блины с цельнозерновой мукой и начинкой из рыбы, постного мяса или нежирной сметаны", - посоветовала она. Для тех, кто хочет сохранить стройность, рекомендуется избегать блинов на ужин, подчеркнула Солнцева. Ранее диетолог Татьяна Жаровская рекомендовала употреблять авокадо в первой половине дня, так как продукт очень жирный. По ее мнению, не стоит употреблять более 40-50 граммов в день. Кроме того, авокадо богато клетчаткой, витамином Е, минералами и витаминами группы В, отметила она.