ОБЩЕСТВО

назад

Диетолог рассказала о питании по методу тарелки

Диетолог рассказала о питании по методу тарелки
Эксперт Наталья Павлюк рассказала о методе тарелки, который помогает сбалансировать рацион, учитывая различные группы продуктов.

Она подчеркнула важность этого метода как основы всех систем питания по всему миру. По мнению специалиста, для похудения человеку следует употреблять пищу три раза в день, при этом следует разнообразно распределять продукты. Например, на завтрак рекомендуется употреблять белки, крахмалистые продукты и фрукты в определенных пропорциях. Павлюк также уточнила, что перекусы между основными приемами пищи допустимы, но не рекомендуется употреблять питьевые йогурты из-за содержания сахара. Она подчеркнула важность сочетания продуктов в небольших количествах. Другие подходы к питанию, основанные на употреблении фруктов и овощей для снижения веса, также имеют научное обоснование и соответствуют принципам пищевой пирамиды. Врач-диетолог Татьяна Залетова предупредила о возможных проблемах при резком отказе от соли, указав на возможное снижение артериального давления из-за нарушения водно-солевого баланса организма.

Предыдущая новость Следующая новость
вверх


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS