Диетолог объяснила, почему около четверти россиян страдают ожирением

Она отметила, что россияне часто употребляют высокоуглеводную пищу, но мало потребляют белковые продукты, фрукты и овощи из-за их высокой стоимости. Это создает серьезную проблему.

Диетолог объяснила, что многие люди имеют сложности с контролем желания употреблять вкусные и сладкие продукты, которые легко доступны в магазинах и кафе. В то же время Всемирная организация здравоохранения отметила отсутствие прогресса в борьбе с ожирением и диабетом. Глава офиса ВОЗ в России Батыр Бердыклычев подчеркнул, что необходим комплексный подход и вовлечение представителей различных секторов, а не только здравоохранения.

Дарья Русакова посоветовала людям с избыточным весом увеличить физическую активность, но избегать тяжелых нагрузок. Она рекомендовала выбирать индивидуальные упражнения и увеличивать нагрузку постепенно, чтобы избежать травм. Чаще всего люди с избыточным весом предпочитают кардионагрузки и водные процедуры из-за риска травмировать суставы при силовых тренировках.