Диетолог назвал продукты, которые помогут согреться

Он отметил, что мясные блюда, каши и острые специи способствуют насыщению организма энергией, включая тепло. Также полезны продукты с комплексными углеводами, такие как каши и цельнозерновой хлеб.

Для удержания тепла в организме рекомендуется употреблять горячие напитки при оптимальной температуре 35–40 градусов, чтобы избежать возможных проблем с желудком и кишечником. Арзамасцев предупредил, что слишком горячая еда и напитки могут ухудшить состояние при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как ГЭРБ, гастрит или язвы.

Эксперт также настоятельно отговаривает от употребления алкоголя в качестве средства для согревания. Ранее было сообщено, что употребление перловки может способствовать улучшению упругости и эластичности кожи благодаря содержанию аминокислоты лизина, что позволяет продлить молодость кожи.