1 и 2 июня возрастет ультрафиолетовый индекс, поэтому нужно наносить защитные крема

Для защиты от солнечных ожогов рекомендуется использовать кремы с SPF не ниже 30. Эти средства помогают снизить риск развития злокачественных опухолей, уменьшают возможность солнечных ожогов, пигментации и старения кожи.

Денис Ласеев подчеркнул важность нанесения увлажняющих и защитных средств на открытые участки кожи, особенно на лицо, за 15–20 минут до выхода на улицу. Он также отметил, что пот, умывание и купание могут уменьшить эффективность солнцезащитного средства, поэтому его необходимо повторно наносить в течение дня. Важно избегать нахождения на солнце и посещения солярия в период с 11:00 до 16:00, чтобы предотвратить негативные последствия ультрафиолетового излучения.

При ярком солнце, когда УФ-индекс равен трем и более, эксперт рекомендовал не злоупотреблять алкоголем. Также нужно надевать головной убор, скрывающий от солнца лицо и уши.

Кроме того, важно помнить о правильном питании, которое также влияет на состояние кожи. Употребление большого количества овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, поможет укрепить защитные функции кожи.

Ласеев подчеркнул, что ухаживать за своей кожей нужно круглогодично. Так, людям со склонностью к красноте, пигментации и с чувствительной кожей будет полезно пользоваться солнцезащитным кремом не только летом.

Кроме того, важно следить за уровнем увлажнения кожи, особенно в периоды сухой погоды или воздействия кондиционированного воздуха. Регулярное увлажнение поможет сохранить эластичность и здоровый вид кожи.

Лучше покупать проверенные линейки средств в аптеках и специализированных магазинах. В них не должно содержаться мочевины и кислот.

Когда человек обгорает на солнце, важно помнить о правильном уходе за кожей, чтобы минимизировать последствия. Одним из эффективных способов справиться с обгоревшей кожей являются аэрозоли. Они помогают снять покраснение и уменьшить отечность. Однако, стоит быть осторожным с народными средствами, такими как кефир и сметана. Врачи предупреждают, что их чрезмерное использование может вызвать воспалительные процессы из-за содержания лактозы.

Кроме того, важно знать, что при обгорании кожу не следует мыть с мылом, использовать лосьоны или средства, содержащие спирт. Это может только усугубить ситуацию и вызвать дополнительные раздражения. Использование льда также не рекомендуется, так как это может вызвать стресс для кожи. Вместо этого, рекомендуется постепенно охлаждать обгоревшие участки кожи с помощью прохладных влажных примочек. Только после этого можно приступать к увлажнению кожи, чтобы восстановить ее естественный баланс.

В связи с прогнозируемым увеличением температуры воздуха до 30 градусов днем с 29 по 31 мая, МЧС РФ обратилось к жителям Москвы с предупреждением о возможной жаре. Организация рекомендует принимать меры предосторожности, такие как ношение светлой одежды и головных уборов, избегание длительного нахождения на солнце и увеличение потребления жидкости.

Кроме того, важно помнить, что перегрев на солнце может привести к серьезным последствиям для здоровья, поэтому необходимо соблюдать рекомендации специалистов и быть бдительными во время жары.

Отдыхающие, желающие насладиться солнечной погодой, уже замечены на пляжах Москвы. Важно помнить, что при посещении пляжей в жаркую погоду необходимо соблюдать меры безопасности и учитывать рекомендации по защите от солнечных ожогов и перегрева.